De hele zomer heb jij complexloos geschitterd in je badpak. Je leefde (bijna) moeiteloos op slaatjes, water en vers fruit. Met de herfst in aantocht wordt het helaas iets moeilijker om je gewicht te behouden. Hoe zeg je neen tegen winterse caloriebommen? En hoe blijf je fit als het buiten al om 17u donker is?

Met de herfst voor de deur beginnen we instinctief meer te eten. Sauzen, romige kazen, worst... Hoe zachter en smeuïger (en dus vetter), hoe liever! Die neiging tot aanvetten stamt nog uit de oertijd, toen we tijdens de wintermaanden in een ijskoude grot onder een berenvelletje zaten te rillen. Sinds de uitvinding van centrale verwarming, comfortabele auto's en supermarkten waar alles altijd voorradig is, zijn we beter af als we ons winterslaapinstinct negeren, of zelfs bedotten! Probeer het eens met lichttherapie! Vijftien minuten per dag voor een lichttherapielamp en je maag blijft in skinny zomerstand.
Met heerlijke lightrecepten en slimme tips van Sonja Kimpen in de Flair van 21 september.

En als jij een leuke of slimme tip hebt die de winterkilo's countert, laat het hier zeker weten.

Tags:  slank, winterkilo's, Sonja Kimpen.