de 5 dagen in de week dat ik aan het werk ben geef ik telkens een abdo les van 30 min, en ja mijn buik is plat,... maar juist abdo oefening alleen zullen het vetlaagje weghalen niet het is de combinatie met cardio en natuurlijk je voeding!!! en nog steeds focus ik me voor de dames op de onderste en de schuine buikspieren!

Ik mag deze oefening niet doen voor mn rug dus ik zoek wel iets anders voor mn buikje te trainen :)

Spijtig deze oefening is zeer slecht voor de rug. Je moet altijd je bekken kantelen en benen optrekken en met je ogen altijd naar plafond kijken. Zo blijft je rug recht. Als ik dit doe met men hernia dan mogen ze mij komen halen!!! Oefeningen die ik heb zijn van kinesist voor het beter worden van buik- en rugspieren om zo de rug te verstevigen. Waardoor die spieren en goed omhulsel vormen voor men rug.

Buikspieren alleen trainen is niet voldoende. Je moet eerst die 'vetlaag' wegkrijgen door cardiotraining (lopen, zwemmen, fietsen..) FOEI Flair dat je vrouwen doet geloven dat je er enkel op deze manier geraakt! ;)

ik vind die oefening zeer lastig , ik kan ze niet volhouden zijn er geen gemakkelijkere oefeningen tot men een beetje een betere conditie heeft

Een vrouw blijft inderdaad een buikje behouden, daarom is het naast trainen, op de voeding letten heel fijn om weten dat de wonderbroekjes van Trinny & Susannah de perfecte oplossing is! Zo heb je altijd een strak uitziend buikje in een kleedje ofzo! Deze broekjes zijn te vinden bij www.kousenshop.be

dan moet je echt enorm veel trainen of echt (graat)mager zijn, want een vrouw zal toch altijd wel een buikje behouden? En dat vind ik niet erg

kleine aanvulling: je mag je hoofd niet helemaal tot de grond laten zakken, want anders kom je met deze oefening niet ver! Succes iedereen

kleine aanvulling: je mag je hoofd niet helemaal tot de grond laten zakken, want anders kom je met deze oefening niet ver! Succes iedereen

kleine aanvulling: je mag je hoofd niet helemaal tot de grond laten zakken, want anders kom je met deze oefening niet ver! Succes iedereen

Dit kan wel helpen maar dan moet je dit zeker elke dag doen en volhouden, en een kwestie van gezond eten.

vraag mij af of dit echt zou helpen,zelf wil ik mijn buik wat strakker maken, weg krijg je die toch nooit van zichzelf.

ik vind ook geen filmpje!!!!!!!!!!!!!!

Ik ben zooooo blij dat jullie video's hebben, echt een goed idee van flair!! Maar ja zoals jullie zelf zeggen: DOE HET MET FLAIR!!!!!! ;-)

Euhhh, enne niks platte buik op video. Jammerrrr.

Neeje neeje, inderdaad geen video :-(

Ook geen reclame ivm de lay-out van de website : geen video te bespeuren !!!

http://www.youtube.com/watch?v=uv-hx-drXIc&feature=channel

foutje van de site?

Sorry, maar ik vind deze video nergens!!!!!!!!!!!

Geen video te bespeuren....?

Waar staat de video?