Op een dag sta je op en lijkt het of ze de stekker hebben uitgetrokken. Je bent op, je kunt letterlijk niets meer. Ook jonge mensen krijgen steeds vaker te maken met een burn-out. Ben jij bang dat jij risico loopt, of twijfel je of jij geen burn-out hebt? Doe dan de eenvoudige test van Max Wilschut (therapeut en trainer bij Flow).  
Wil je napraten over de verhalen van Vanessa en Sarah Jane in Flair? Surf dan naar het forum...

Max Wilschut, therapeut en trainer bij Flow geeft een woordje uitleg over burn-out

Burn-out is niet iets wat er opeens is, het is het eindresultaat van een langdurig proces dat in drie stadia verloopt:

1. Spanning: Je bent altijd gehaast en gespannen, komt niet tot rust en bent moe na het werk
2. Stress/angst: Je bent echt vermoeid, voelt tegenzin en hebt steeds minder het gevoel de zaken onder controle te hebben.
3. Burn-out: Dit ontstaat als stadium 2 te lang duurt, je slaapt moeilijk, piekert eindeloos, bent overgevoelig, hebt darmklachten, chronische hoofdpijn, bent oververmoeid en cynisch.

Het toverwoord van Max is flow. Wat is flow? Flow is hetgeen je ervaart als je volledig opgaat in je werk. Je vergeet de tijd en zet je beste prestaties neer. Flow is een bron van energie en motivatie, die je dus het beste sterk in je werk ervaart.
Ben je benieuwd naar jouw flow en burn-out-gehalte? Doe dan de korte test hieronder . Lees alle statements aandachtig en tel hoeveel keer je 'ja' hebt geantwoord per rubriek.