Ai, hier en daar wat kleine ophopingen ter hoogte van buik, billen en heupen te melden. Zeker na zwaar doorzakken of feesten kan je uit de bocht vliegen.

HOE VERBRAND JE 100 CALORIEËN?
5 x de trap aflopen
30 minuten shoppen
30 minuten afwassen
10 minuten zwemmen
10 minuten joggen
40 minuten bedden opmaken
30 minuten dansen

HOE VERBRAND JE 200 CALORIEËN?
1 uur wandelen
1 uur strijken
30 minuten badmintonnen
35 minuten de auto wassen
15 minuten roeien
45 minuten met de hond wandelen
20 minuten tennissen

HOE VERBRAND JE 300 CALORIEËN?
1 uur zwemmen
45 minuten badmintonnen
1 uur in de tuin werken
230 minuten tv-kijken
180 minuten vrijen
40 minuten fitnessen
40 minuten fietsen

Tags:  afslanken, kilo's kwijt, calorieën, verbranden.