Naar de Flair website

Zumba is hype

Dans de kilo's weg

09 maart 2009
Zumba fitness

Het gewone fitnessprogramma wat beu? Dans vanaf nu de kilo's weg met nieuwste fitnesshit Zumba.

Drie redenen om Zumba uit te proberen: 

  • Zumba is pure fun. Het is een vorm van oefenen of work-our dat je een hele dag wil én kan doen.
  • je zet muziek op en hup shaken maar.
  • het is apart. Wedden dat je nooit dacht dat je kon oefenen op dit type van muziek.
  • het is efficiënt. Het is een aerobics workout. En we weten al jaren dat dàt werkt.
  • het is meer fun zodat je het langer met plezier gaat doen. Het woord 'volhouden' nemen we niet eens in de mond, wegens niet meer ter zake.  

Zumba is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er zumba-instructeurs, en worden de zumba-dvd's via internet verkocht.

De aanstekekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma.

Links
Zumba bij Health City
Over Zumba op Flair's forum
 
Zumba Brussel
Zumba Wikepdia
Zumba- fitness 
www.zumbamechelen.be (starten juni 2009 met 4 donderdagen Zumba-dansles van 21 tot 22u)
www.kdans.be

Filmpjes
Zumba het concept




Zumba Fitness with JP Santana


Tags:  work out, dansen, fitness, gezondheid, slank.


Wat vind jij?
 
Plaats reactie
Eerdere reacties (41)
 
zumba.tacha
zumba.tacha (21 februari 2010 om 11u42) 

NIEUW : Zumbatomic! Voor alle kinderen van 4j-12j 1ste les woensdag 24feb 14u-15u te Zemst Meer info www.zumba-tacha.webs.com

dedam
dedam (21 februari 2010 om 09u43) 

Zumba Toning in sportcentrum DE DAM Lokeren elke woendag om 20u30. Idem als de andere "Zumba Fitness-workouts" doch met exstra fitnessbewegingen en het gebruik van lichte gewichten (toning sticks)met als voordeel dat u alle gekende zumbapasjes en bewegingen kan blijven uitvoeren en alzo nog meer calorieén verbrandt en uw spieren nog meer traint.

dedam
dedam (21 februari 2010 om 09u32) 

Zumba toning iedere woensdag om 20u30, idem als de andere Zumba Fitness doch met exstra fitnessbewegingen en het gebruik van lichte gewichten (toning sticks) met als voordeel dat u alle gekende zumbapasjes en bewegingen kan blijven uitvoerenen alzo nog meer calorieén verbrandt en uw spieren nog meer traint.

dedam
dedam (21 februari 2010 om 09u28) 

NU GRATIS LES ZUMBA KIDS woensdag 3 maart. De zumba workout gaat nu bij ons van start elke woensdag; 14 u = zumba kids 8 tem 12 jaar Big stars 15 u = zumba kids 4 tem 7 jaar Little stars

mollylol
mollylol (09 februari 2010 om 20u17) 

Yo!ik volg nu al bijna 8 maand Zumba te Ruiselede en vind het keitof,pasjes en muziek zijn héééél leuk en ook instructeur is een coole gast:p ik zal het blijven volgen zolang ik maar kan,zaterdag aanstaande eerste keer podium voor Zumba Marathon!yeppie!!!! al wie van Zumba houd..aan te raden hoor..DOE HET!! het is fun!! Zumba grts!

Kimmetjen
Kimmetjen (08 januari 2010 om 14u14) 

Dag Iedereen! In Gent kan je op verschillende locaties (Mariakerke, Wondelgem, Evergem) ZUMBA volgen vanaf 3 euro per les ! www.e-nergie.be Als je nog geen Zumba hebt gevolgd kan je er eerst een gratis lesje volgen. Groetjes, An

***line***
***line*** (20 november 2009 om 16u01) 

volgt er iemand zumba lessen in antwerpen? k zou heel graag willen starten, ben net 50 geworden, maar heb wat schrik voor de moeilijkheidsgraad

medm
medm (26 oktober 2009 om 14u01) 

voor de mensen die nog op zoek zijn naar een fijne plaats om zumba-lessen te volgen : 1 adres: Kleimoer 13- 9030 Mariakerke- GENT , zijweg van de Industrieweg, vlakbij Higro- school.Reserveren ka, op eveline@bonne.lu ( officieel erkend instructor!) Tot dan GRTZ Eveline Woe : 19u-20 dond: 19u30-20u30

krutje01
krutje01 (28 augustus 2009 om 12u47) 

http://www.dancespace.be/docu/zumbathon.jpg Zaterdag in Zillebeke (west-vlaanderen) om 20 u 00 ZUMBATHON

tcallaert
tcallaert (30 juli 2009 om 13u54) 

Ik zou graag meer informatie hebben omtrent de zumba lessen in Lebbeke, heeft iemand de contactgegevens? Heeft iemand al ervaring met een zelfgekochte DVD? want er zijn veel verschillende soorten op de markt; bedankt !

luckyloes
luckyloes (13 juni 2009 om 18u49) 

@ses81

ik geef je 100% gelijk, tis een toffe madam
maar heb toch ook die dvd's besteld, zodak thuis ook kan doen, want 1x per week is ni veel
ps: de grote steden mogen zoveel Zumba marathons geven als ze willen,maar denk ook eens aan degene die geen auto hebben en met het openbaar vervoer zich verplaatsen!!!!
da zou fijn zijn, want zou overal naartoe willen maar ni evident alst altijd zo in grootsteden is of moeilijk bereikbare gemeenten...

Zumbapassion
Zumbapassion (06 juni 2009 om 22u32) 

Wie gaat er dit weekend naar de Zumbathon in Mortsel of het Zumbafestival in leuven ? Heb mijn outfit al gekocht op zumbashop.be

knuffelbunnyforever
knuffelbunnyforever (29 mei 2009 om 10u38) 

Hoi Ik zou graag weten waar je Zumba kan volgen in de buurt van Achel / Neerpelt en hoeveel dit ongeveer kost. groetjes

mousty1960
mousty1960 (26 mei 2009 om 12u40) 

hey

Ook ik zou graag wat informatie willen over Zumba in Pollare. Welke dagen gaat dit door? Hoelang ? Kostprijs? ENZ

11Kate
11Kate (24 mei 2009 om 12u53) 

hey bunnytjah,
kun je meer info geven ivm zumba in pollare? Daar zou ik wel willen komen :-) thx !!!

ses81
ses81 (18 mei 2009 om 23u20) 

Zumba in Lebbeke, I Believe (bewegingscentrum) elke zondag om 16.00u!
De lesgeefster is / ademt gewoon ZUMBA!

==schipperke== met flair1
==schipperke== met flair1 (18 mei 2009 om 20u00) 

hey,
waar kan men in regio Puurs, Willebroek, Boom Zumba volgen?
Dit ziet er de max uit om te doen.....

bunnytjah
bunnytjah (17 mei 2009 om 17u57) 

vanaf 3 juni kan je in pollare ook les volgen

jenuati
jenuati (15 mei 2009 om 17u30) 

hallo,

waar kan je in tienen zumbalessen volgen

goelie100
goelie100 (05 mei 2009 om 17u41) 

waar ergens in regio oostende - brugge kun je zumba volgen????

dedam
dedam (05 mei 2009 om 12u44) 

Zumba in Lokeren op maandag 20u15 en zaterdag 11uur in DE DAM Oude Vismijn 32

zumba.tacha
zumba.tacha (04 mei 2009 om 22u53) 

ELLOOOOOOOOOO ZUMBA SWEETIES,JULLIE WAREN FANTASTISCH!!!!
BELANGRIJK BERICHT:MAANDAG TE DUFFEL VOLZET!!!
DONDERDAG TE DUFFEL NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ!!! VANAF ZATERDAG 16 MEI VAN 13.30-14.30 KAN JE OOK ZUMBA VOLGEN TE 1980 ZEMST,BRUSSELSESTEENWEG 3!!!! INSCHRIJVINGEN: 0478 774 111

zumba.tacha
zumba.tacha (29 april 2009 om 21u35) 

HEY ZUMBA SWEETIES
ELKE MA EN DO VAN 20U-21U
TE DUFFEL!!!
INFO 0478 774 111

dedam
dedam (29 april 2009 om 10u09) 

Vanaf maandag 4 mei om 20 uur Zumba@dedam.
In Lokeren sportcentrum DE DAM
Prijzen; 10 beurten 50?

OCELOT
OCELOT (28 april 2009 om 13u47) 

WAAR KAN MEN ZUMBA LESSEN VOLGEN REGIO EVERGEM

twilli
twilli (26 april 2009 om 14u40) 

Vocladance in Rillaar (Aarschot)

www.vocladance.be

cawe
cawe (25 april 2009 om 16u03) 

Bij Eurofit in Zolder. Supertoffe, zotte lerares en helemaal niet duur! In het begin lijken de pasjes moeilijk maar na een paar keer ben je helemaal mee.

cawe
cawe (25 april 2009 om 16u02) 

Bij Eurofit in Zolder. Supertoffe, zotte lerares en helemaal niet duur! In het begin lijken de pasjes moeilijk maar na een paar keer ben je helemaal mee.

neepje
neepje (24 april 2009 om 06u29) 

Weet iemand waar je in Hasselt, vanaf het BEGIN, een zumba-cursus kunt gaan volgen? Ik ken da, je wordt daar ergens tussen gegooit en aangezien ze al een paar lessen vooruit zitten, kan je niet meer mee...ben traag op gebied van "leren-dansen".

Krullie22
Krullie22 (23 april 2009 om 13u01) 

ZUMBA is super leuk je krijgt er maar niet genoeg van doe het zelf 2x per week

Draedt
Draedt (22 april 2009 om 18u51) 

ik zou keeeiii graag de zumba dvd, weet iemand waar je die kan verkrijgen ?

***Fan*Van*Flair***
***Fan*Van*Flair*** (31 maart 2009 om 18u21) 

kunt ge da ergens in oost-vlaanderen volgen???

zumba.tacha
zumba.tacha (31 maart 2009 om 11u07) 

AAN ALLE MEIDEN DIE GISTER ZUMBA LES ZIJN KOMEN VOLGEN,JULLIE WAREN SUPER!!!!
SEE YA 2NITE OF VOLGENDE WEEK!GRTJS TACHA

_beautiful_freak_
_beautiful_freak_ (25 maart 2009 om 23u22) 

Waar kan je Zumba volgen in Vlaams Brabant of Limburg?

ADK
ADK (23 maart 2009 om 14u58) 

Hey Tacha_dance... en waar in Duffel is dit te volgen?

ADK
ADK (23 maart 2009 om 14u52) 

Hey Tacha_dance... en waar in Duffel is dit te volgen?

zumba.tacha
zumba.tacha (23 maart 2009 om 14u07) 

ZUMBA LESSEN DUFFEL(MECHELEN)
ELKE MA EN/OF DINSD VAN 20u-21U
START 1STE LES MA 30-03-09!!!
INFO 0478 774 111

**pruts**
**pruts** (18 maart 2009 om 20u05) 

Zeer verslavend,ik doe het 2x per week,zalig gewoon.

Zumba Ruth
Zumba Ruth (17 maart 2009 om 19u42) 

Hey Iedereen! Surf even naar volgende emailadressen voor Zumba te Leuven en Brussel!
www.zumbaleuven.be
www.fitnesspalace.be

deesjebeesje86
deesjebeesje86 (13 maart 2009 om 06u55) 

ik ook , maar ze zijn redelijk duur.
Ze kosten 80 euro

irisje_17
irisje_17 (10 maart 2009 om 19u53) 

kwil da ook diene dvd op cd

Recentste artikels uit Beauty & Dieet

Alles van Beauty & Dieet

 
Laatste activiteiten
 
Bekijk iedereen
Gerelateerde artikels
 
 
 
 
Nu op het forum

Win een waardebon bij Wellnessboot Bo-Ness in Hasselt!

Wedstrijd

Hoe leg je je beste vriendin origineel in de watten? Met een dagje wellnessboot! Redactrice Sabrina en vriendin Jana genoten van wat girltime bij Bo-Ness. Wil jij ook wat quality time met je vriend(in) doorbrengen? Speel dan mee, want Flair geeft een Bo-Ness waardebon weg!

Klik hier om deel te nemen »

Kies hier je horoscoop
Flair - Horoscoop: Sterrenbeeld