Zumba is hype
Dans de kilo's weg
09 maart 2009
Het gewone fitnessprogramma wat beu? Dans vanaf nu de kilo's weg met nieuwste fitnesshit Zumba.
Drie redenen om Zumba uit te proberen:
- Zumba is pure fun. Het is een vorm van oefenen of work-our dat je een hele dag wil én kan doen.
- je zet muziek op en hup shaken maar.
- het is apart. Wedden dat je nooit dacht dat je kon oefenen op dit type van muziek.
- het is efficiënt. Het is een aerobics workout. En we weten al jaren dat dàt werkt.
- het is meer fun zodat je het langer met plezier gaat doen. Het woord 'volhouden' nemen we niet eens in de mond, wegens niet meer ter zake.
Zumba is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.
De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er zumba-instructeurs, en worden de zumba-dvd's via internet verkocht.
De aanstekekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma.
Links
Zumba bij Health City
Over Zumba op Flair's forum
Zumba Brussel
Zumba Wikepdia
Zumba- fitness
www.zumbamechelen.be (starten juni 2009 met 4 donderdagen Zumba-dansles van 21 tot 22u)
www.kdans.be
Filmpjes
Zumba het concept
Zumba Fitness with JP Santana
Recentste artikels uit Beauty & Dieet
- Klaar voor de zomer met bruinen zonder zon »
- How to: Romantische opsteekkapsel »
- Het slankplan dat wérkt voor jou »
- Prinsessenkleedjes op de rode loper in Cannes »
- 14 oefeningen voor billen, buik, benen, armen, heupen »
- Het nut van een diëtist »
- Nieuwe fitnessworkout - Jukari Fit to Fly »
- Doe het met haltertjes! »
- Spring je slank! »
- De 9 beste manieren om stiekem calorieën te verbranden »
- Flairs wonder work-out »
- Meest bekeken
- Recentste
- Laatste reacties
- Lenids: Maar uw poep kies je natuurlijk niet zelf, net zoals borsten! Iedereen heeft mindere kanten en mooie kanten! :)
- Lenids: Sommige denken 'ik heb een dikke poep' maar neen, sommige hebbn gwn brede heupen en zijn langs de mollige kant en die zeggen dan tegen ieman...
- gertdp0: derma-plus.be te oudenaarde Moet je binnenkort naar een feestje en wil je er op je best uitzien? Met dat sombere weer in België kan je nog l...
- Lipodrift
- Veranderen pil?
- Herbalife - iemand ervaring?
- Sportpartner in crime gezocht - Regio Middelkerke
- Het Spreekuur zoekt jou!
- Gezonde spermadonor
Hoe leg je je beste vriendin origineel in de watten? Met een dagje wellnessboot! Redactrice Sabrina en vriendin Jana genoten van wat girltime bij Bo-Ness. Wil jij ook wat quality time met je vriend(in) doorbrengen? Speel dan mee, want Flair geeft een Bo-Ness waardebon weg!
| Overzicht | Community | Praktisch | Over Flair | RSS |
|
NIEUW : Zumbatomic! Voor alle kinderen van 4j-12j 1ste les woensdag 24feb 14u-15u te Zemst Meer info www.zumba-tacha.webs.com
Zumba Toning in sportcentrum DE DAM Lokeren elke woendag om 20u30. Idem als de andere "Zumba Fitness-workouts" doch met exstra fitnessbewegingen en het gebruik van lichte gewichten (toning sticks)met als voordeel dat u alle gekende zumbapasjes en bewegingen kan blijven uitvoeren en alzo nog meer calorieén verbrandt en uw spieren nog meer traint.
Zumba toning iedere woensdag om 20u30, idem als de andere Zumba Fitness doch met exstra fitnessbewegingen en het gebruik van lichte gewichten (toning sticks) met als voordeel dat u alle gekende zumbapasjes en bewegingen kan blijven uitvoerenen alzo nog meer calorieén verbrandt en uw spieren nog meer traint.
NU GRATIS LES ZUMBA KIDS woensdag 3 maart. De zumba workout gaat nu bij ons van start elke woensdag; 14 u = zumba kids 8 tem 12 jaar Big stars 15 u = zumba kids 4 tem 7 jaar Little stars
Yo!ik volg nu al bijna 8 maand Zumba te Ruiselede en vind het keitof,pasjes en muziek zijn héééél leuk en ook instructeur is een coole gast:p ik zal het blijven volgen zolang ik maar kan,zaterdag aanstaande eerste keer podium voor Zumba Marathon!yeppie!!!! al wie van Zumba houd..aan te raden hoor..DOE HET!! het is fun!! Zumba grts!
Dag Iedereen! In Gent kan je op verschillende locaties (Mariakerke, Wondelgem, Evergem) ZUMBA volgen vanaf 3 euro per les ! www.e-nergie.be Als je nog geen Zumba hebt gevolgd kan je er eerst een gratis lesje volgen. Groetjes, An
volgt er iemand zumba lessen in antwerpen? k zou heel graag willen starten, ben net 50 geworden, maar heb wat schrik voor de moeilijkheidsgraad
voor de mensen die nog op zoek zijn naar een fijne plaats om zumba-lessen te volgen : 1 adres: Kleimoer 13- 9030 Mariakerke- GENT , zijweg van de Industrieweg, vlakbij Higro- school.Reserveren ka, op eveline@bonne.lu ( officieel erkend instructor!) Tot dan GRTZ Eveline Woe : 19u-20 dond: 19u30-20u30
http://www.dancespace.be/docu/zumbathon.jpg Zaterdag in Zillebeke (west-vlaanderen) om 20 u 00 ZUMBATHON
Ik zou graag meer informatie hebben omtrent de zumba lessen in Lebbeke, heeft iemand de contactgegevens? Heeft iemand al ervaring met een zelfgekochte DVD? want er zijn veel verschillende soorten op de markt; bedankt !
@ses81
ik geef je 100% gelijk, tis een toffe madam
maar heb toch ook die dvd's besteld, zodak thuis ook kan doen, want 1x per week is ni veel
ps: de grote steden mogen zoveel Zumba marathons geven als ze willen,maar denk ook eens aan degene die geen auto hebben en met het openbaar vervoer zich verplaatsen!!!!
da zou fijn zijn, want zou overal naartoe willen maar ni evident alst altijd zo in grootsteden is of moeilijk bereikbare gemeenten...
Wie gaat er dit weekend naar de Zumbathon in Mortsel of het Zumbafestival in leuven ? Heb mijn outfit al gekocht op zumbashop.be
Hoi Ik zou graag weten waar je Zumba kan volgen in de buurt van Achel / Neerpelt en hoeveel dit ongeveer kost. groetjes
hey
Ook ik zou graag wat informatie willen over Zumba in Pollare. Welke dagen gaat dit door? Hoelang ? Kostprijs? ENZ
hey bunnytjah,
kun je meer info geven ivm zumba in pollare? Daar zou ik wel willen komen :-) thx !!!
Zumba in Lebbeke, I Believe (bewegingscentrum) elke zondag om 16.00u!
De lesgeefster is / ademt gewoon ZUMBA!
hey,
waar kan men in regio Puurs, Willebroek, Boom Zumba volgen?
Dit ziet er de max uit om te doen.....
vanaf 3 juni kan je in pollare ook les volgen
hallo,
waar kan je in tienen zumbalessen volgen
waar ergens in regio oostende - brugge kun je zumba volgen????
Zumba in Lokeren op maandag 20u15 en zaterdag 11uur in DE DAM Oude Vismijn 32
ELLOOOOOOOOOO ZUMBA SWEETIES,JULLIE WAREN FANTASTISCH!!!!
BELANGRIJK BERICHT:MAANDAG TE DUFFEL VOLZET!!!
DONDERDAG TE DUFFEL NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ!!! VANAF ZATERDAG 16 MEI VAN 13.30-14.30 KAN JE OOK ZUMBA VOLGEN TE 1980 ZEMST,BRUSSELSESTEENWEG 3!!!! INSCHRIJVINGEN: 0478 774 111
HEY ZUMBA SWEETIES
ELKE MA EN DO VAN 20U-21U
TE DUFFEL!!!
INFO 0478 774 111
Vanaf maandag 4 mei om 20 uur Zumba@dedam.
In Lokeren sportcentrum DE DAM
Prijzen; 10 beurten 50?
WAAR KAN MEN ZUMBA LESSEN VOLGEN REGIO EVERGEM
Vocladance in Rillaar (Aarschot)
www.vocladance.be
Bij Eurofit in Zolder. Supertoffe, zotte lerares en helemaal niet duur! In het begin lijken de pasjes moeilijk maar na een paar keer ben je helemaal mee.
Bij Eurofit in Zolder. Supertoffe, zotte lerares en helemaal niet duur! In het begin lijken de pasjes moeilijk maar na een paar keer ben je helemaal mee.
Weet iemand waar je in Hasselt, vanaf het BEGIN, een zumba-cursus kunt gaan volgen? Ik ken da, je wordt daar ergens tussen gegooit en aangezien ze al een paar lessen vooruit zitten, kan je niet meer mee...ben traag op gebied van "leren-dansen".
ZUMBA is super leuk je krijgt er maar niet genoeg van doe het zelf 2x per week
ik zou keeeiii graag de zumba dvd, weet iemand waar je die kan verkrijgen ?
kunt ge da ergens in oost-vlaanderen volgen???
AAN ALLE MEIDEN DIE GISTER ZUMBA LES ZIJN KOMEN VOLGEN,JULLIE WAREN SUPER!!!!
SEE YA 2NITE OF VOLGENDE WEEK!GRTJS TACHA
Waar kan je Zumba volgen in Vlaams Brabant of Limburg?
Hey Tacha_dance... en waar in Duffel is dit te volgen?
Hey Tacha_dance... en waar in Duffel is dit te volgen?
ZUMBA LESSEN DUFFEL(MECHELEN)
ELKE MA EN/OF DINSD VAN 20u-21U
START 1STE LES MA 30-03-09!!!
INFO 0478 774 111
Zeer verslavend,ik doe het 2x per week,zalig gewoon.
Hey Iedereen! Surf even naar volgende emailadressen voor Zumba te Leuven en Brussel!
www.zumbaleuven.be
www.fitnesspalace.be
ik ook , maar ze zijn redelijk duur.
Ze kosten 80 euro
kwil da ook diene dvd op cd