Je hebt misschien geen ideale BMI maar wat betekenen die kilo's meer of minder echt? Welk effect mag je verwachten op je lichaam?

Bereken allereerst je BMI eens. Ben je op een gezond gewicht of zit je ernaast?

10 kilo te weinig

SOS! Je bent niet echt gezond meer! Waarschijnlijk heb je geen maandstonden meer en omdat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt, vergroot je jouw kans op een hartaanval.

5 kilo te weinig

Misschien zie je er gewoon slank uit maar eigenlijk zet je nu al je vruchtbaarheid op het spel.  Bovendien heb je misschien bloedarmoede waardoor je je futloos en zonder energie voelt.

5 kilo teveel

Het risico op diabetes verdubbelt, je bloeddruk kan stijgen en je gewrichten krijgen het moeilijk door de extra kilo's.

10 kilo teveel

Opgelet voor kanker: vooral borstkanker, slokdarmkanker en baarmoederkanker worden beïnvloed door een te hoog gewicht. 

20 kilo teveel

Eerlijk? Je hebt drie maal zoveel kans om jong te sterven dan iemand met een gezond gewicht.

Nog enkele bruikbare links:

• Deze dieetfouten kan je vermijden!
• Slank op restaurant
• Stop je emo-honger
• Top 5 gezonde voeding

Tags:  BMI, dieet, maatje meer, maatje minder.