Japan loopt helemaal gek voor het 'morning banana diet' en is vast besloten om de rest van de wereld ook te veroveren. Maar waarover gaat het dieet precies en is het wel een gezond?

Echt dik zijn ze meestal niet in Japan maar ook daar wil men wel af en toe wat kilo's kwijt. Het 'morning banana diet' belooft je net dat: geen moeilijke recepten, geen boeken die je vanbuiten moet leren, zelfs geen lijsten met verboden voedsel. Wel bananen, elke dag! Dit zijn de regels:

1. Elke ochtend één banaan

2. Alleen maar water op kamertemperatuur drinken

3. Je mag eten wat je wil voor de lunch en voor het avondeten maar moet stoppen met eten na 20.00u

4. Naar bed voor middernacht.

5. Geen desserts maar één (zelfs ongezonde) snack per dag

Goed idee? Op zich is gestructureerd eten zeker niet slecht maar een echt uitgebalanceerd dieet verplicht je om bij elke maaltijd ervoor te zorgen dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt zonder teveel overtollige caloriën naar binnen te spelen. Je kan dus zeker de regels eens uittesten maar hou je gezond verstand erbij!

Nog meer banana diet:

Morning banana diet

Japan goes crazy for bananas

Tags:  dieet, ontbijten, maatje minder.