Vergeet dat flauwe rennen over het strand uit Baywatch, wie echt wil kan in het zand haar body helemaal slank en strak trainen terwijl ze eigenlijk alleen maar plezier maakt. Probeer deze strandsporten maar eens!

1. Beach volley

Volleyball is een op zich al een pittige sport met veel snelle starts en stops maar als je in het strand speelt, heb je extra weerstand. Hierdoor moet je benen harder werken en dat zie je snel genoeg! Kijk maar even naar kampioenen Laura Ludwig en Sara Goller.

2. Ultimate frisbee

Meer dan een frisbee en een paar vrienden heb je niet nodig om een van de snelste en meest adrenaline-producerende sporten te spelen. Het doel: je frisbee aan de andere kant van het veld krijgen. Je wapen: snelheid én handigheid. Dit is een teamsport voor stoere meiden die je bovendien ook gemengd kan spelen! De regels vind je op deze site.

3. yoga

Wie wil er in een muffe sportzaal zitten als je je yoga-routine evengoed op het strand kan doen, met het geruis van de golven op de achtergrond? Kies voor een actieve vorm van yoga als je een snel resultaat wil zien en probeer de moves uit dit filmpje eens: de zonnegroet!

Tags:  sporten, work out, body.