hhmmm met sporten alleen lukt het niet hoor, voeding is ook belangrijk, ik kom altijd bij van sporten vanwege mijn vet die omzet in spiermassa, wat normaal is dat dit meer weegt. Eigenlijk mogen vrouwen zo niet geobsedeerd zijn door kilo's, wel door cm's!

Volkoren brood bevat goede calorieën tov wit brood. Maar wil je echt afvallen, dan is sporten de boodschap.

miss mercedes ik vind dat een heel respectloze opmerking van u !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dan kunnen ze me ook ineens euthanaseren!!!

sluit me volledig aan bij lizzipoes

Mensen zouden beter genieten van eten in plaats van zich schuldig te voelen bij elke hap... Uiteraard is elke dag vettig eten niet goed, maar om je bij alles wat je eet zorgen te maken is in mijn ogen toch ook niet goed. Liever wat "dikker" en genieten van mijn eten, dan "dun" en enkel maar "gezond" eten op mijn bord...

veel pepers eten en je krijgt maagpijn...en als je dan uw friet met mayonaise niet kan laten staan zal die peper niet veel helpen. Er is volgens mij maar één oplossing.. Niet te veel en te vet eten.. veel rauwe groenten en fruit.. alsook regelmatig eten en veel... heel veel beweging. Als je voor jezelf geen grenzen kan stellen...dan heb je een probleem.

Ik snap niet dat brood, cornflakes etc kan helpen bij het afvallen... dat bevat toch veel kcal? :D

ik eet sinds een week elke avond voor het slapen gaan een stuk fruit zoals peer, kiwi en appel en ik ben een kilo vermagerd. groene thee en melk heb ik ook al gedaan maar bij mij helpt het niet.

ik eet sinds een week elke avond voor het slapen gaan een stuk fruit zoals peer, kiwi en appel en ik ben een kilo vermagerd. groene thee en melk heb ik ook al gedaan maar bij mij helpt het niet.

zalig!

pffff!

ik kan je verzekeren dat je wanneer je te veel pepers eet, je niet veel zult slapen :p

het zijn jalapeños, geen japalenos :D voor de rest wel interessant om te weten :)