1 uur zumba = 1000 calorieën
Al dansend calorieën verbranden
18 juli 2011
Zumba staat in de top 10 als het op calorieën verbranden aankomt. Wie een sessie van 1 uur volgt, kan tot 1000 calorieën verbranden!
Naast Amerika, zegeviert zumba ook in België sinds een drietal jaar. Je danst, springt, alleen of in groep op ritmische muziek. En dat alles om een maximum aan calorieën te verbranden. Zumba makes it happen!
Tijdens zumba train je vooral je armen, buikspieren en billen. Uiteraard worden je andere spieren niet aan hun lot overgelaten, want met zumba is je hele lichaam in beweging. Niet verwonderlijk dus dat een hoop meisjes al jaren aan een stuk deze dans uitoefenen.
Volgens sommigen zouden we tot 1000 calorieën verbranden door een uurtje zumba. We verliezen dus al dansend gewicht, wat kunnen we nog meer verlangen van een sport? Spinning of zumba, bij ons is de keuze snel gemaakt!
Recentste artikels uit Beauty & Dieet
- Klaar voor de zomer met bruinen zonder zon »
- How to: Romantische opsteekkapsel »
- Het slankplan dat wérkt voor jou »
- Prinsessenkleedjes op de rode loper in Cannes »
- Het grote zumbadossier »
- The ultimate webshop! Welke is perfect voor jou? »
- Win de complete ONLY YOU nagellaklijn »
- This means war »
- Ik verzon mijn zwangerschap »
- Slank af waar jij dat wil »
- Hoeveel calorieën verbrand ik door schoon te maken? »
- Meest bekeken
- Recentste
- Laatste reacties
- Lenids: Maar uw poep kies je natuurlijk niet zelf, net zoals borsten! Iedereen heeft mindere kanten en mooie kanten! :)
- Lenids: Sommige denken 'ik heb een dikke poep' maar neen, sommige hebbn gwn brede heupen en zijn langs de mollige kant en die zeggen dan tegen ieman...
- gertdp0: derma-plus.be te oudenaarde Moet je binnenkort naar een feestje en wil je er op je best uitzien? Met dat sombere weer in België kan je nog l...
- Lipodrift
- Veranderen pil?
- Herbalife - iemand ervaring?
- Sportpartner in crime gezocht - Regio Middelkerke
- Het Spreekuur zoekt jou!
- Gezonde spermadonor
Hoe leg je je beste vriendin origineel in de watten? Met een dagje wellnessboot! Redactrice Sabrina en vriendin Jana genoten van wat girltime bij Bo-Ness. Wil jij ook wat quality time met je vriend(in) doorbrengen? Speel dan mee, want Flair geeft een Bo-Ness waardebon weg!
| Overzicht | Community | Praktisch | Over Flair | RSS |
|
Is echt supertof... en idd het hangt ervanaf wie je hebt als instructor.
Het is afhangelijk wie is de coach. Ik heb ervaring met 4 verschillende zumba instructeurs. Gelukkig de vaste coach is echt goed. Je zweet veel met veel plezier.
ik doe dit en ik vind het supertof, het is niet dat ik ervan vermagerd ben maar ik voel wel dat alles strakker wordt :)
Ik geloof niet dat het zo effectief is. Ik heb het ook gedaan en maar 1 kilo afgevallen. Het is wel heel leuk
als je met 1 uur Zumba 1000 cal wilt verliezen, moet je het wel doen zoals de lesgevers op tv ofzo. Want ik heb ook Zumba gevolgd in de sportschool en doordat er zowel ouderen als jongeren waren werd er niet zo extreem gesprongen zoals de 'uitvinders' dat doen.
Wil het ook al tijdje doen !! Ziet er leuk uit