Ik ben invalide en kan geen oefeningen doen, hoe val ik toch af ?

Ik heb vorig jaar een gastric bypass gehad en ben nu 46,5 kilo afgevallen, alleen begin ik meer en meer 's avonds over te geven, het wordt bijna een gewoonte? Overdag eet ik heel kleine beetjes (zeker als er andere mensen bij zijn), 's avonds probeer ik voor mijn man te bewijzen dat ik nog voldoende kan eten, maar nadien verdwijn ik boven en geef ik over. Hoe stap ik best uit dat "cirkelke"?

wat zijn nu de meest effectieve oefeningen om na een dieet weer strakker te worden ?

Waarom zijn de zoetste chocolaatjes het lekkerst? En de meest gesuikerde snoepjes het meest verwennende voor je mond? Waarom lijken chips en koekjes het enige wat je doet opwekken? We weten wel het antwoord he, maar waarom zijn de lekkerste dingen het slechts voor je lijn. Zelf weeg ik teveel en weet ik wat te doen om mijn gewicht onder controle te houden. Maar ik snoep teveel. had ik maar wat meer discipline... zucht

Ik ben een vrouw van 20 en ben al heel mijn leven slank, ik mag meestal eten wat ik wil zonder dat ik veel bijkom. Maar ik heb al sinds ik klein was een dikke buik, niet zomaar een buikje maar echt een ronde, dikke buik, die sommige dagen meer vooruit steek dan mijn borsten. Ik heb al veel diëten en buikspieroefeningen geprobeerd, maar niets helpt. Ik heb echt complexen over mijn buik, valt er hier iets aan te doen?

Ik ben 10 kilo bijgekomen in 5 maanden tijd is dit normaal of niet? Heb zeer veel het gevoeld dat mijn buik heel gespannen staat, wat ik ook eet of niet eet. Is hier een reden voor en nee ik ben niet zwanger!

@ eerdere reacties: Ik ben nu iets meer dan 1 maand aan het diëten geweest ( weet niet of ik het merk mag noemen maar ik doe het toch: Prodivita) en ben zo'n 12 kilo afgevallen zonder te sporten! Het is een Proteïne/Eiwit dieet en zorgt ervoor dat de spiermassa blijft en alleen het vet verbrand wordt. Misschien iets om te proberen? Succes!

Maar 1 prangende vrag hier: Hoe geraak ik van mijn suikerverslaving en hoe leer ik van sporten houden? Ik ben niet goed in geen enkele sport en ik haat zweten... Op school werd ik ALTIJD laatst gekozen in een team :s Kan iemand mij hypnotiseren of 30 kg liposuctiëren (??)

ik heb steeds het gevoel dat ik niet mooi ben (te dik aan de benen en het achterste). daardoor ben ik gaan sporten, maar heb dit niet kunnen volhouden wegens dat ik full-time werk als onthaalbediende. wat zou ik kunnen doen om toch nog iets te kunnen vermageren zonder te moeten sporten?

Hee, Ik ben al langer dan een half jaar aan het fitnessen. Maar de laatste tijd heb ik geen zin meer om te gaan. Het lijkt of niets wil helpen. Ik heb vooral heel zware bovenbenen en dikke kuiten. Hier krijg ik dikwijls opmerkingen over en dat kwetst heel hard. Wat kan ik hier nog aan doen?

@anneleenneke: bedankt voor je eerlijkheid

oke dank u! ik zal eens naar de fitness gaan , ben wel benieuwd

@ Nyammie, ja, enkel sporten helpt hiervoor :)

@ Nyammie, ja, enkel sporten helpt hiervoor :)

hey! ben 20 en ik wil magere benen maar die krijg je niet door te dieeten heb ik gehoord dus wat kan ik doen? naar de fitness misschien? maar zou dat helpen?

Ik ben op zelfstandige basis 15 kilo afgevallen op een half jaartje tijd. Nu blijft het wat stabiel, ondanks dat ik nog steeds sport en gezond eet. Ik heb het daardoor heel moeilijk. Tips om vol te houden en nog meer af te vallen? Ik wil nog 6 kilo afvallen, dan ben ik tevreden.

@ anelessa: een vriendin en ik gaan samen naar de dieetiste. Wij moeten 6X per dag eten! Je metabolisme hele dag laten werken door gezonde tussendoortjes te eten. Minder eten is dus geen optie. En groene thee drinken na de maaltijd werd er ons ook aangeraden. En we hebben al een mooi resulaat.

Waarom is het achterwerk de moeilijkste plaats om te vermageren. Het duurt het langst om op plaats resultaat te zien. Hoe komt dat eigenlijk.

@Rosje123 heb ook de boeken gekocht heb het precies 1 week volgehouden. Veel vlees eten en het word duur na een tijdje als je wilt afwisselen En heb ondertussen al mijn kilos al terug.

@ Rostje123 ik heb het boek helemaal gelezen, was er vorige week aan begonnen en na 2 dagen heb ik het opgegeven ... zoveel vlees :(

Ik wil graag een strakker figuur krijgen door te sporten maar ik wil geen geld uitgeven aan dure fitnessabonnementen. Is gewoon lopen of fietsen ook goed voor je lijn? Of zijn er nog leukere alternatieven?

ik ben met hulp van een dieetiste al 11 kg kwijtgespeeld, ik zou nu nog graag 25a30kg willen afvallen, maar het gaat zo traag en moeilijk, ik zou een traag metabolisme hebben, kan ik hier iets aan doen om het wat sneller te laten gaan? 0.5 kg per week is voor mij genoeg, sneller moet het niet gaan, maar soms maar 200 of 300gr op 14 dagen is wel erg weinig hoor!! en minder kan ik niet meer eten volgens de dieetiste!! heeeelp

Hallo, ik zou om goed te zijn 15 kg moeten vermageren. kheb net het Dunkan boek gekocht en kijk er een beetje angstvallig tegen op... Zijn er dames met gunstige resultaten?

Hoi, ik ben een meisje met knieproblemen. Ik voel dat ik wat zou moeten vermageren om minder pijn te hebben. Mijn hoeveelheid eten aan passen is geen optie, want ik eet minder dan dokters mij opleggen. Als tussendoor greep ik naar een magere fruityoghurt. Door mijn knieblessure zijn er ook veel sporten die ik niet aan kan. Kunnen jullie mij helpen? Ik ben ten einde raad! Alvast bedankt!