On ne le répétera jamais assez, pour affiner et raffermir notre silhouette, la meilleure solution est de combiner une alimentation équilibrée à l'exercice physique. On rêve toutes d'un fessier comme celui de JLo, voici comment faire...
Pas le temps de suivre des cours de fitness, voici quelques exercices de base à faire chaque matin chez vous, durant 5 semaines. Si vous êtes sportive, augmentez progressivement l'intensité des exercices.
Une taille fine, des épaules bien dessinées, des jambes toniques. Chaque partie de notre anatomie mérite un mouvementtonus spécifique. Allez, courage, ils ne durent que 5 minutes chacun!
Si vous avez un ventre mou, notre coach Nike Elite vous conseille de commencer par des exercices light qui vous permettront de travailler tous les muscles abdominaux.
Jusqu'au 27 mai, Flair vous offre 20 DVD de 'La Couleur des sentiments'! Tentez vite votre chance en répondant aux questions ci-dessous! 
