On danse, on s'éclate et on perd un maximum de calories... Flair a testé un cours de danse Zumba. Découvrez des chorégraphies en vidéo, des adresses de cours, des exercices à faire chez vous...
La Zumba est dans le top 10 des sports qui nous font brûler le plus de calories. Si vous faites une séance d'une heure à fond, vous pouvez perdre jusqu'à 1000 calories!
Deuxième execice: la demi-ondulation poitrine. On travaille un maximum sur l'inspiration et l'expiration pour faire lever la poitrine. On se penche, on inspire, on se penche en arrière et on expire.
On les pratique pour se galber et doper son potentiel sensuel. La danse est un des meilleurs moyens pour faire du sport. En effet, faire du sport et se muscler en rythme, c'est le pied.
Oui, c'est décidé je m'occupe de moi...J'ai donc décidé de me mettre à la zumba ! Si vous ne connaissez pas, cela signifie littéralement 'bouger en s'amusant'.
La pole dance, c'est cette célèbre danse à la barre qu'on a déjà pu voir dans les films américains, mais c'est surtout un sport complet qui allie danse, équilibre et chorégraphie technique.
Jusqu'au 27 mai, Flair vous offre 20 DVD de 'La Couleur des sentiments'! Tentez vite votre chance en répondant aux questions ci-dessous! 
