On ne le répétera jamais assez, pour affiner et raffermir notre silhouette, la meilleure solution est de combiner une alimentation équilibrée à l'exercice physique. Conclusion? On suit les conseils de Mo, notre coach sportif...
Avec cet exercice, on travaille les triceps et la poitrine pour les raffermir un maximum. Attention de garder le dos bien droit et le ventre bien rentré.
Pas le temps de suivre des cours de fitness, voici quelques exercices de base à faire chaque matin chez vous, durant 5 semaines. Si vous êtes sportive, augmentez progressivement l'intensité des exercices.
Cette semaine, Flair vous offre 10 exemplaires du DVD Perfect Sense avec Ewan McGregor.
