"J'ai un sale caractère"

Bien-être | Relations sociales

Bonjour, j'ai 24ans et j'ai un gros probléme,j'ai un sale caractère et je ne me laisse pas faire, je suis avec mon copain depuis bientot 3ans, nous avons déja eu plusieurs rupture car il ne supportait plus que je l'agresse sans cesse,que je lui parle mal et le considere comme de la m...,je veu tt controlé dans mon couple, je me sen toujours agressée,je n'ai aucune confiance et ne le croi jamais quand il me dit quelques choses, maintenant ca commence a vraiment devenir invivable!! Que pui je faire pour apprendre a me calmé et a avoir des ondes positives et pas négatives?

La réponse de Flair:

Bonjour Stéphanie,

Parlez-vous de cette manière à tout le monde ou seulement à quelques personnes ou seulement à votre compagnon ?
Et pourquoi parlez-vous de manière agressive à tout le monde ou seulement à certaines personnes ?

Vous poser ce genre de questions est une bonne base pour comprendre l'origine de votre mécanisme. On modifie plus facilement un comportement quand on en comprend l'origine.

Sachez que l'agressivité ou le rapport de force ne sont pas nécessaire pour contrôler ou pour s'affirmer face à l'autre. De quoi avez-vous peur ? De vous même être dominée ou maitrisée ?

L'affirmation de soi passe par le respect de soi-même et le respect de l'autre.
Donc le plus serein pour tout le monde est d'arriver à s'exprimer, s'affirmer et se faire respecter sans pour autant passer par l'agression, en respectant et en laissant la place à l'autre d'être ce qu'il est. Permettre à l'autre d'exister, d'avoir des opinions différentes des siennes sans que cela ne vous déstabilise et ne soit un problème.

Quelques techniques de communication en assertivité ou en communication non violente vous seraient d'une grande utilité avec en complément une maitrise des émotions.

Pour cela je vous conseille de consulter un coach ou un thérapeute. Il suffira de quelques entretiens pour pouvoir apprendre les techniques de base. Cela pourra considérablement améliorer la relation avec votre compagnon.

Pour tout renseignement sur ces sujets je suis bien entendu à votre disposition.

Bonne continuation Stéphanie,

Sandra.

Tags:  confiance, caractère, dispute.

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Réactions précédentes (4)

 

elfe130708 (19 mai 2011 à 12h52) 

j'ai vécu la même situation... j'ai un mauvais caractère mais j'ai appris à le contrôler.. En fait, ca a commencé quand j'ai emménager avec mon copain. j'étais enceinte, les hormones en ébullition et je me sentais complètement inutile vu que je ne participais pas aux frais de la maison... Depuis que j'ai repris une vie professionnelle, toute cette frustration s'est quasi envolée. j'avoue que je suis encore difficile de temps en temps mais ca s'arrange toujours ! lol =)

Meari-Furora (04 mai 2011 à 14h52) 

j'ai un peu près le même problème, je fais sa avec presque tout le monde, mes parents, mon copain, certaine personne a l'école ... et je n'ai que 16 ans, j'espère que cela vas s'arranger avec le temps ...

colibri 300771 (19 avril 2011 à 13h14) 

je me retrouve un peu dans ton histoire j'ai un copain génial depuis 11 ans il élève ma fille comme si c'était la sienne il est toujours la pour moi je suis en depression et il fait tout ce qu'il peut pour ma changer les idées malgré tout je ne suis pas reconnaissante envers lui je le repousse et le traite mal j'ai honte mais je ne peux m'en empecher je lui reproche tous mes malheurs alors qu'il n'y esy pour rien je ma fait suivre par un psy et j'éspère que je vais enfin ouvrir les yeux

colibri 300771 (19 avril 2011 à 13h14) 

je me retrouve un peu dans ton histoire j'ai un copain génial depuis 11 ans il élève ma fille comme si c'était la sienne il est toujours la pour moi je suis en depression et il fait tout ce qu'il peut pour ma changer les idées malgré tout je ne suis pas reconnaissante envers lui je le repousse et le traite mal j'ai honte mais je ne peux m'en empecher je lui reproche tous mes malheurs alors qu'il n'y esy pour rien je ma fait suivre par un psy et j'éspère que je vais enfin ouvrir les yeux

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