Je suis Spasmophile
Santé | Maladies
07 septembre 2010
J'ai été récemment diagnostiquée Spasmophile et je ne sais quels procédés utiliser pour m'aider. Mes crises me fatiguent et je ne sais vers qui me tourner pour m'aider. On me parle d'aller voir un psychologue, d'avoir recours à l'homéopathie ou l'acupuncture... Je ne veux pas que ça vire en dépression ou agoraphobie, car je suis à un point ou je ne sais plus rouler en voiture seule plus de 20 minutes ou même rester seule chez moi. Pensez-vous que quelqu'un peut me conseiller ?
La réponse de Flair:
Bonjour,
Ma première question est « que vous conseille votre médecin ? » qui est le plus à même de vous conseiller en termes de traitement.
Ceci dit , je peux déjà vous donner quelques conseils :
- faire des exercices de relaxation et de respiration
- apprendre les techniques de gestion de stress et d'angoisses via un coach ou un psy
- faire de l'exercice physique car elle libère l'endorphine qui est l'hormone qui va vous donner un état de légèreté, d'euphorie et qui donc diminue l'anxiété.
- vous tester à la sophrologie et/ou au Yoga
- vérifier avec votre médecin si une cure de magnésium ou de calcium pourrait être utile
N'hésitez pas à essayer ces outils car il se peut que l'un fonctionne mieux que l'autre et surtout parlez à votre médecin de ce que vous décidez de mettre en place.
Bon courage et sachez que je reste à votre disposition si nécessaire.
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J'ai eu des crises après mes holdup ( j'en ai subi quatre ) crises qui sont passées ... oublié le lysanxia, une bonne thérapie, du repos.... il y a moyen d'en venir à bout!!
Je suis aussi spasmophile depuis mes 15 ans, mes crises ne sont pas fréquentes mais très intense. Mes mains se crispent et j'ai très difficile à gérer ma respiration. Elles surviennent lorsque je suis très stréssée ou contrariée...
Je souffre également de spasmophilie depuis + de 5 ans et la sophrologie m'a beaucoup aidé et m'aide également à gèrer la crise lorsque je sens qu'elle arrive
Bonjour, je souffre également de spasmophilie et le yoga m'aide énormément. J'ai réappris à respirer grâce à une kiné et, en cas d'alerte (ça se passe souvent dans les magasins), j'utilise les fleurs de bach (rescue). Bon courage !
hello,moi aussi je fais de la spasmophilie et tetanie avant mes crises me paralyser tout le corp souffler dans un sac en plastique m'aide en cas de crise et un medicament par prescription lysensia.j'ais32ans et c'est pas marant dans un magasin et toute seule a la maison avec mon ptit bout de3ans1/2qui se demande quoi qd ca arrive.souvent ce sont les nerfs depression a l'origine et c'est vrai que calcium magnesieum fait du bien.et ca mes les nerfs les medecins qui te comprennes pas.courage
Je suis spasmophile également et le magnésium m'aide énormément à ce niveau. Mais il faut le prendre à fortes doses et sans arrêt...
Je suis spasmophile depuis que j'ai 16 ans, j'en ai 41. Pas facile de vivre avec ça d'autant que peu de personnes comprennent le mal être que l'on doit endurer. Il faut en parler, j'ai choisi un bon psychiatre et aussi de la médecine douce (Sédinal pour moi est très éfficace) Si vous souhaitez en parler je vous laisserai mon mail. Bon courage et pensez positif surtout !