Je doute trop, que faire?

Bien-être | Bien dans ma peau

17 août 2010

Depuis quelques mois je ne me sens bien ni au boulot ni dans ma peau. Le seul point positif dans tout ça c'est mon couple. Je doute énormément de moi et parfois de mon compagnon, j'aimerais trouver une issue mais en ce moment je n'arrive pas à positiver. Que faire?

La réponse de Flair:

Bonjour Chantal,

Il semble que vous n'ayez plus suffisamment d'énergie que pour positiver et vous sentir bien dans votre peau et dans votre vie.
L'origine peut être soit un manque de challenge ou d'objectifs dans vos vies professionnelle et/ou personnelle, soit un manque de plaisir et de satisfaction ce qui diminue notre « envie de faire les choses », soit une fatigue importante qui vous empêche de pouvoir avoir l'énergie nécessaire à vous sentir bien.

Quoi qu'il en soit, je vous conseille de commencer par prendre soin de vous, de faire des choses que vous avez envie de faire (une lecture, un sport, voir une personne qui vous est chère, partir un w-e, aller chez l'esthéticienne, un bon bain aux huiles essentielles, ….) Par la même occasion, découvrez-vous autrement et donner vous de l'adrénaline en changeant vos habitudes, si vous n'achetez jamais de magasines …achetez-en ! si vous n'aller jamais au théâtre … allez y ! …

Pour se donner une belle énergie il y a beaucoup d'autres facteurs qui sont importants : votre alimentation, votre biorythme, votre respiration, votre degré d'estime de vous-même et de votre confiance en vous, votre langage intérieur, …
Commencez déjà par prendre soin de vous et soyez très attentive à ce que vous faites pour vous, au bien-être que cela vous procure et repensez-y régulièrement afin d'entretenir ce ressentis positif.

Tout ceci représente un vrai travail avec soi-même Chantal. Sachez que les thérapeutes et coachs peuvent vous accompagner dans ce travail de développement personnel. Pour de plus amples informations et sans aucun engagement, n'hésitez pas à me contacter.

Bonne chance et bon travail !

Sandra

psycoach