Ecrire, une thérapie?

Bien-être | Bien dans ma peau

Quand j'étais adolescente, j'ai été abusée par mon beau-père, physiquement, sexuellement et psychiquement. Jamais je n'ai pu raconter à quelqu'un tout le mal que j'ai subi. J'aimerais le mettre par écrit pour le montrer à mon mari et à ma mère. Cela me fera énormément de bien de déposer ce fardeau, mais je ne sais pas comment m'y prendre.

La réponse de Flair:

C'est une excellente idée de commencer votre travail d'évolution personnelle en écrivant les souvenirs de votre adolescence. Ce travail vous aidera à prendre un peu de distance par rapport à tout ce que vous avez subi. Sans être un écrivain accompli, vous parviendrez sûrement à exprimer ce que vous avez vécu et ce que vous ressentez encore aujourd'hui: vos pensées, vos sentiments.

Une excellente façon de démarrer est d'écrire tous les jours ce qui vous passe par la tête, sans juger et sans trier, en associant les petits événements de la journée aux grands bouleversements du passé. Si vous faites l'effort de noter tous les jours vos pensées, vous finirez par aborder naturellement les épisodes douloureux de votre adolescence, les abus, les humiliations…

Vous passerez par des phases de chagrin mais aussi par des moments de soulagement. Petit à petit ce cahier de notes prendra la forme d'un livre, d'un récit de vie. Lorsque vous vous sentirez prête, vous pourrez le montrer aux personnes avec qui vous souhaitez partager cette expérience douloureuse.

Tags:  abus sexuel, écrire, thérapie, journal intime.

Qu'en pensez-vous?

 

Envoyez-moi un e-mail quand quelqu'un a réagi à mon commentaire Envoyer votre commentaire

Réactions précédentes (1)

 

la_donna_siciliana (18 février 2010 à 19h31) 

Même si ce sont des moments douloureux, je pense vraiment qu'écrire est une bonne idée pour vous extériorisez. Petit à petit, il faut s'accorder le temps de le faire, parfois vous aurez sans doute du mal à vous exprimez mais quand vous serez prête, vous y parviendrez. Je me doute que ça ne doit pas être évident de revivre ces moments-là mais dites vous que ça peut vous aider dans votre vie et aussi vous aidez l'exprimer à votre entourage. Je vous souhaite plein de courage :)

• Je ne me sens pas trés à l'aise avec mon corps »
• Sa petite soeur me déteste! »
• Sexe: aucune envie, aucun désir »
• Je rêve que mon compagnon a une aventure! »
• J'ai perdu mon père! »
• Problème de surpoids chez l'enfant »
• Merci pour votre confiance! »
• Merci pour votre confiance! »
• J'ai sans cesse envie de faire l'amour! »
• Plus d'envies sexuelles »