Guérir de mon manque d'assurance

Bien-être | Relations sociales

14 octobre 2009

J'ai toujours été peu sûre de moi. Aujourd'hui, j'ai 25 ans et la situation empire, surtout lorsque je suis confrontée à des imprévus. Cela me pose pas mal de problèmes au boulot.

La réponse de Flair:

L'estime de soi prend ses racines dans l'enfance. L'enfant a besoin tout au long de son développement, depuis les toutes premières années, durant l'adolescence et jusqu'à l'âge adulte, d'encouragements et de messages positifs. C'est essentiel pour acquérir la conviction qu'il est digne d'amour et qu'il a une valeur en tant qu'être humain. Si cela n'a pas été votre cas, si en tant qu'enfant vous avez reçu davantage de critiques que de compliments, vous garderez la conviction que vous n'êtes pas bien telle que vous êtes, avec pour conséquence un manque d'assurance.

Au lieu de prendre la vie à bras le corps, vous vous demandez toujours ce que les autres pensent de vous et si vous agissez correctement. Toutes ces ruminations vous empêchent d'être ouverte aux autres et vous rendent aveugle aux signaux positifs qu'ils vous envoient, aux situations agréables qui s'offrent à vous. Il est possible de rompre ce cercle vicieux. Suivez un cours de relaxation, de yoga ou de taï chi pour vous aider à acquérir plus de détermination et à développer une attitude plus optimiste. Pour renforcer votre confi ance en vous, vous devez également apprendre à établir des contacts sociaux valorisants.

Pourquoi ne pas vous inscrire à un cours d'assertivité? Si vous désirez découvrir les raisons profondes de votre insécurité fondamentale, il vous faudra entamer une thérapie. Avec l'aide d'un psychologue, vous pourrez explorer ce qui vous freine dans la construction d'une bonne image de vous et quelles en sont les conséquences. Vous apprendrez également à vous regarder d'une manière plus réaliste, comme une personne imparfaite qui vaut la peine que l'on s'attarde à elle.

Ateliers ?Epanouissement et estime de soi?