Me guérir par l'écriture

Bien-être | Bien dans ma peau

28 mai 2009

Quand j'étais adolescente, j'ai été abusée par mon beau-père, physiquement, sexuellement et psychiquement. Jamais je n'ai pu raconter à quelqu'un tout le mal que j'ai subi. J'aimerais le mettre par écrit pour le montrer à mon mari et à ma mère. Cela me fera énormément de bien de déposer ce fardeau. Je ne sais pas comment m'y prendre.

La réponse de Flair:

C'est une excellente idée de commencer votre travail de réflexion et d'évolution personnelle en écrivant les souvenirs de votre adolescence. Ce travail vous apaisera et vous aidera à prendre un peu de distance par rapport à tout ce que vous avez subi. D'accord, vous n'êtes pas un écrivain accompli, mais vous parviendrez sûrement à exprimer ce que vous avez vécu et ce que vous ressentez encore aujourd'hui, vos pensées, vos émotions, vos sentiments.

Une excellente façon de démarrer est d'écrire tous les jours ce qui vous passe par la tête, sans juger et sans trier, en associant les petits événements de la journée aux grands bouleversements du passé. Si vous faites l'effort de noter tous les jours vos pensées, vous finirez par aborder les épisodes douloureux de votre adolescence, les abus, les humiliations, les silences ravageurs. Vous passerez par des phases de chagrin mais aussi par des moments de soulagement.

Petit à petit ce cahier de notes prendra la forme d'un livre. Essayez de trouver une personne qui puisse lire vos écrits, les retravailler, les remanier. Vous pourriez aussi vous joindre à un groupe de personnes qui ont vécu la même expérience que vous, des femmes abusées et violentées sexuellement. Dans un tel groupe, les langues se délient, le partage et la confiance s'instaurent, le soutien réciproque se met en place.

Tags: violences, abus sexuel, travail de réflexion, écrire, fardeau .