Manque de confiance, de respect, de communication... Les signes ne trompent pas quand une relation bat de l'aile. Pour redonner une chance à votre couple, pourquoi ne pas essayer la thérapie conjugale?

Quand est-il nécessaire de consulter?

"Quand un problème perdure depuis des mois, consulter est le moyen le plus efficace pour y trouver une solution et insuffler un nouveau souffle à la relation. Quels que soient l'âge des partenaires et la durée de la relation."

Se confier à des proches n'est pas suffisant?

"Quand on parle de ses problèmes relationnels avec des amis ou de la famille, il n'y a qu'un aspect du récit qui est mis à jour. Les thérapeutes de couple sont plus neutres. Pour eux, personne n'a raison ou tort."

Que peut-on attendre d'une thérapie de couple?

"N'imaginez pas que le thérapeute est un sorcier qui va donner une nouvelle vie à votre relation. Il vous apprend à 'travailler votre relation' et à communiquer à deux. Le résultat ne dépend que de vous et de votre partenaire."

Comment se déroule une séance?

"Cela dépend du problème. Les deux partenaires doivent parler et chercher ensemble une solution. Il arrive qu'on fasse des exercices pour apprendre à s'exprimer de manière constructive. Parfois, le thérapeute donne un 'devoir' à faire à la maison, comme partager une activité agréable à deux pendant la semaine."

Est-il indispensable de suivre la thérapie ensemble?

"C'est recommandé. Mais si l'un des partenaires est contre, l'autre peut assister seul aux séances. C'est moins efficace, mais cela permet d'apprendre à améliorer la relation par soi-même."

Comment convaincre son partenaire?

"Il est important de faire comprendre calmement à votre partenaire que vous aimeriez consulter un thérapeute. Une dispute n'est donc pas le moment idéal. Proposez-lui d'essayer au moins une fois. La tâche du thérapeute pendant cette première séance sera de vous convaincre de continuer de consulter à deux."

Prêtes à franchir le pas?

• Le coût d'une séance chez un thérapeute privé varie de 30 € à 60 € et n'est pas remboursé. C'est trop pour vous? Des thérapeutes reçoivent dans tous les hôpitaux pour environ 25 € la séance.

• Un couple a en moyenne besoin de 10 séances d'une heure par semaine pour régler un conflit.

• Pour plus d'infos et trouver un spécialiste dans votre région, consultez les sites www.ssub.be (Sexologues Universitaires de Belgique) et www.santementale.be.

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