Ensemble depuis 13 ans, ils ont suivi une thérapie de couple pour tenter de surmonter un mauvais moment. Découvrez le témoignage de Cathy et l'avis du psy.

Quand Frédéric m'a avoué qu'il avait une liaison, mon monde s'est écroulé. Mais je venais d'accoucher et j'étais sûre d'une chose: je ne voulais pas briser notre petite famille. J'ai d'abord essayé de digérer ça toute seule, mais après cinq mois, j'ai compris que les problèmes ne s'arrangeraient pas. Quand une amie m'a suggéré de suivre une thérapie, ma réaction a été tranchée: 'Je ne suis pas folle!' J'ai pourtant fini par prendre rendez-vous. Oser admettre que je ne m'en sortirais pas seule a été une étape décisive.

Le travail

J'ai expliqué à la thérapeute que je n'aurais jamais pensé me retrouver dans cette situation, que c'était difficile de me confier à 'une étrangère'. J'ai ensuite commencé à pleurer et à me confier. Elle m'a laissé faire à mon rythme. L'heure est passée beaucoup trop vite, j'ai eu l'impression de n'avoir rien pu dire. Elle m'a demandé si mon homme accepterait de la rencontrer lors d'une séance individuelle, pour qu'elle prenne connaissance de sa 'version des faits'. Je n'aimais pas du tout l'idée de n'avoir aucun contrôle sur ce qu'il lui raconterait! La proposition n'a pas vraiment emballé Frédéric, mais comme il était 'en tort', il s'est sans doute dit qu'il me devait bien ça. Après nos séances individuelles, nous y sommes allés deux fois ensemble. C'était très dur pour moi, j'ai eu l'impression que la thérapeute avait plus de compréhension pour le récit de Frédéric que pour le mien. Qui était la victime, dans le fond?

Petit à petit, j'ai compris que nous devions tous les deux faire des efforts pour sauver notre couple. La thérapeute nous a par exemple conseillé de nous réserver plus de temps l'un pour l'autre, ce qui n'est pas toujours évident avec un bébé à la maison. Chaque jour, on devait se consacrer un quart d'heure l'un à l'autre pour parler de nos journées et de nos sentiments. La thérapeute m'a conseillé de tirer un trait sur le passé et de ne pas toujours remettre sur le tapis l'infidélité de Frédéric. Lors des séances, il est aussi apparu que j'étais malheureuse du peu d'attention que Fred me manifestait. Elle lui a demandé de faire des efforts (une invitation au resto, des compliments...) tout en me rappelant de l'accepter tel qu'il est et de ne pas attendre trop de lui.

Les séances se déroulaient parfois de façon très intense et la thérapeute devait régulièrement me faire taire pour laisser la parole à Frédéric. Ça me paraissait injuste, mais finalement c'est tout l'intérêt d'une thérapie. Contrairement aux amis, le thérapeute ne juge pas et ne prend pas parti. Ça a été un grand soulagement de pouvoir me libérer de ce poids auprès d'une tierce personne. Aujourd'hui, je regrette qu'on ait attendu si longtemps avant de se lancer.

Guéris?

L'avis du psy:

• Cathy a eu du mal à laisser Frédéric consulter seul. Les séances individuelles ont leurs avantages: quand ils sont seuls, les partenaires ont l'occasion de raconter leur version des faits sans retenue. Mais si les partenaires ont du mal à mettre le doigt sur le vrai problème, la confrontation de la séance en couple reste la solution.

• Cathy se demande 'Qui est la victime?' Les thérapeutes de couple ne cherchent pas de coupable. Quand je rencontre des couples, j'essaie d'attirer leur attention sur la manière dont ils se provoquent l'un l'autre. Je mets le doigt sur le cercle vicieux dans lequel ils sont installés. En tant que thérapeute, je dois rester impartiale: dans ce cas, je respecte autant le récit de Cathy que celui de Frédéric. Frédéric a besoin de mon soutien pour oser dire ce qui lui pose problème dans sa relation et Cathy a besoin que la peine que lui a infligée son homme soit reconnue.

• Cathy se demande si elle et son homme ne devraient pas consulter à nouveau. C'est une bonne idée, beaucoup de couples prennent cette décision. Après une ou  deux 'nouvelles' séances, ils sont à nouveau décidés à faire les efforts nécessaires."

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