Avant tout, relativisez! Suivre une thérapie est un geste responsable, de plus en plus tendance et de mieux en mieux accepté. Mais il reste principalement deux raisons qui nous retiennent d'en parler.

1. C'est un aveu de faiblesse
 

"Je consulte", "je vois quelqu'un"... sont autant de façons détournées de l'annoncer. Il est difficile de reconnaître non seulement qu'on a un problème, mais qu'en plus, on a besoin d'une aide extérieure pour le résoudre. Il faut une sacrée dose de courage pour affronter ceux qui considèrent encore que voir un psy est un échec.
 

2. L'entourage se sent en danger

S'il est difficile de l'avouer à des amis, les choses se corsent encore quand il s'agit de la famille. Quand on entame une thérapie, on remet tout en question: l'éducation, les parents... Chaque élément est passé à la loupe. Les proches peuvent se sentir en danger et éprouver un sentiment de rejet envers ce qui pourrait, par la critique, bouleverser leur petit monde.

Enfin, il est important de se confier aux bonnes personnes. Ne cachez pas votre problème à tout votre entourage. Choisissez des personnes de confiance (compagnon, parents, amis...) à qui vous pourrez en parler sérieusement. Ils pourront vous aider à avancer. Dites-leur simplement: "Je rencontre une difficulté, j'en ai pris conscience et j'ai envie de la résoudre".

 

 

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