Quand Kaa, le serpent hypnotiseur du Livre de la Jungle, chante son enjôleur "Aie confiaaaaance", vous rêvez de le prendre au mot... N'attendez pas qu'un boa géant croise votre route: prenez-vous en main dès maintenant.

Votre programme perso

Nous vous proposons des astuces à appliquer tout de suite, d'autres à adopter à plus long terme. Vous n'êtes pas obligée de les mettre toutes en ouvre en même temps.

Choisissez celles qui vous interpellent le plus, et essayez de vous y tenir. Puis essayez en d'autres (sans laisser tomber les premières). Vous vous étonnerez vous-même!

1. Soignez votre look

Quand on manque de confiance en soi, on oublie souvent la coquetterie. Pourtant, quelques gestes suffisent à augmenter votre capital-séduction. Mettez du mascara, un rouge à lèvres transparent, vos plus jolies boucles d'oreilles, votre robe préférée. Un petit effort suffit pour apprécier un peu plus l'image que vous renvoie le miroir et le regard des autres.

2. Touchez le ciel

Oui, votre mamy et votre ex-institutrice avaient raison! Redressez la tête et les épaules, soyez fière: c'est meilleur pour le dos et ça booste la confiance en soi. Au lieu de contempler le bout de vos chaussures, étirez-vous, allongez le cou, imaginez qu'un fil invisible vous relie au ciel et regardez au loin. Bref, grandissez-vous. Occupez l'espace, accordez-vous de la place: c'est excellent pour renforcer un ego défaillant.

3. Marchez d'un bon pas

Copiez les filles sûres d'elles: elles vont de l'avant d'un pas ferme et décidé. En 'mimant' l'assurance, vous en gagnez un peu vous-même comme par osmose. Sans prise de tête, puisque cela passe d'abord par le geste.
 

Tags:  confiance en soi, bien dans sa peau, conseils psycho.