La timidité n'est pas dangereuse tant qu'elle ne vous empoissonne pas la vie. Si elle commence à vous causer des souffrances, alors cela devient un problème de santé que vous devez soigner avant que cela vous amène à l'isolement ou à la dépression.

Nous avons toutes déjà dû affronter des situations qui nous intimident (comme prendre la parole en public par exemple) mais avec le temps, nous arrivons à maîtriser cette timidité et même parfois, à la faire disparaître. Mais lorsque cette timidité devient constante et généralisée, cela devient très difficile à gérer.

Les diverses manifestations de la timidité

La timidité peut se manifester physiologiquement  ou psychologiquement :

- Sur le plan physiologique : vous pouvez avoir une transpiration excessive, une sensation d'étouffement, des rougeurs, un bégaiement, une altération de la voix, une raideur musculaire, des tremblements...
- Sur le plan psychologique : vous ressentez un sentiment de paralysie et une incapacité de réaction. Vous fuyiez le contact et vous vous dévalorisez.

Traiter la timidité

La thérapie comportementale vous aide à découvrir vos complexes, vos blessures morales et vos frustrations. Adaptée à tous les âges, cette thérapie est très efficace. Elle met l'accent sur les causes actuelles du comportement qui pose problème, plutôt que sur les causes inconscientes.

Du point de vue médicamenteux, il n'existe pas de traitement spécifique pour lutter contre la timidité.

La pratique d'une activité sportive est un moyen très efficace pour s'intégrer à un groupe qui permet de lutter contre l'isolement.

Chez l'enfant, le comportement des parents est très important. Ils doivent encourager et stimuler leur enfant dès qu'il perd un peu de confiance en lui, dans la vie scolaire ou dans la vie relationnelle.

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