Vous avez savouré votre heure de sommeil supplémentaire le week-end dernier? Emma, elle, n'y a pas prêté attention: elle ne parvient plus à fermer l'oeil depuis des années. Dormir est devenu son obsession.

Je n'ai jamais été une grande dormeuse. Mes parents devaient fermer la porte de ma chambre à clé car j'étais somnambule. Sans cette précaution, il m'est arrivé de sortir en pyjama avec mon sac à dos, de marcher jusqu'au coin de la rue et d'attendre le bus 28 qui m'amenait habituellement à l'école. 'Rêveuse' ou 'absente' étaient les termes utilisés par les professeurs sur mes bulletins. Logique: il me fallait tellement de temps pour m'endormir le soir que je n'arrivais pas à me concentrer en classe. Les docteurs mettaient ce problème sur le compte de la croissance et affirmaient qu'il disparaîtrait après l'adolescence.

Vingt années ont passé depuis et je ne sais toujours pas ce que signifie 's'endormir facilement'. Je jalouse les gens qui s'assoupissent au cinéma. Si cela pouvait m'arriver! En hiver, mon fantasme ultime serait de pouvoir m'installer confortablement dans le divan avec une soupe et une couverture puis de m'assoupir lentement. La dernière fois que j'ai bien dormi? J'avais 41°C de fièvre. Mes amis n'ont pas compris pourquoi j'étais si heureuse d'avoir une grippe carabinée. En fait, j'étais tellement K.-O. que j'ai réussi à dormir en pleine journée!

Thé à la sauge et bols tibétains

Quand j'étais enceinte de ma fille, mes insomnies m'ont paru encore plus pénibles. Après avoir baladé mon ventre rond toute la journée, j'étais très fatiguée. Pourtant, une fois au lit, je continuais à fixer le plafond pendant des heures. J'ai tout essayé: du thé à la sauge aux séances de bols chantants tibétains. Une amie m'a aussi prêté des CD avec des sons de la mer ou du désert. Ils me permettaient de m'évader, mais ne m'aidaient pas à dormir. La lecture n'est pas une solution non plus: je suis tellement absorbée par l'histoire que je pourrais finir le livre en une seule nuit. J'ai cherché des histoires semblables à la mienne et des solutions sur Internet. Il devait bien exister quelqu'un ou quelque chose pour m'aider...
Evidemment, j'ai aussi essayé les somnifères. Quand j'allais chez le médecin avec l'espoir qu'il me propose une alternative aux médicaments, il se contentait de 28.

Après la naissance de ma fille, j'ai trouvé un job d'assistant manager à l'aéroport. Je passais mes journées à courir entre les terminaux A et B. Après mes heures, je m'essoufflais encore volontairement pendant une demi-heure sur le tapis roulant avec l'espoir de me fatiguer un peu plus. Au début, ça m'a aidée, mais l'amélioration n'a été que temporaire et j'ai rapidement dû trouver une autre solution. On m'a conseillé des cours de yoga...

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Tags:  dormir, insomnie, psychologue.