Vous ne pouvez pas vous passer de biscuits, bonbons, sodas? Mauvaise nouvelle: vous êtes une suggar addict. Et ce n'est pas sans risque. Heureusement, Flair vous aide à décrocher!

Bien sûr, le sucre fournit de l'énergie et rend la vie plus douce. Mais tomber dans l'excès entraîne bien des désagréments.

• Cela affaiblit le système immunitaire. La quantité moyenne de sucre contenue dans une canette de soda ralentit le travail de vos défenses naturelles de 30 % pendant 3 à 4 heures. Pensez-y si vous êtes souvent enrhumée...
  
• Dès que vous mangez du sucre, votre glycémie (taux de sucre dans le sang) grimpe en flèche et votre organisme doit déployer de gros efforts pour l'assimiler. Du coup, vous êtes fatiguée et pouvez souffrir de maux de tête ou d'estomac.
  
• Votre pancréas fabrique l'insuline, l'hormone permettant de digérer le sucre. En cas d'excès, il s'épuise et n'en produit plus assez. Ce qui aboutit à un surpoids et à divers problèmes de santé tels l'hypertension artérielle, les affections cardiaques ou le diabète.
  
• Soumettre constamment son organisme à des élévations rapides du taux de sucre entraîne des insomnies et des changements brutaux d'humeur.
  
• Vous augmentez aussi le risque de caries.

70% des sucres que nous mangeons sont issus de produits que nous imaginons non-sucrés.

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Tags:  sucre, santé, diabète, glycémie .