La gym suédoise est un façon génial de garder la forme et de brûler des calories en musique. Voici 4 raison de vous y mettre!

1. Accessible à tous

Quelque soit votre âge ou même votre condition physique, la gym suédoise est une activité sportive facile et adaptée à tous. Les exercices regroupent renforcements musculaires, mouvements de cardio-training, stretching et relaxation. Ils sont adaptés pour éviter les petites blessures et le mauvais traitement des articulations.

2. Assouplissement du corps

Les différents exercices sont adaptés pour vous faire travailler un maximum de muscles. Cela permet une amélioration de votre condition physique et de votre posture. Vous sentirez également votre silhouette plus légère et harmonieuse. Avec 2 séances par semaine, les résultats seront visibles après 6 semaines.

3. Rythmé et varié

Ces cours sont rythmés du début à la fin par des musiques entraînantes et qui permettent des enchaînements variés d'xercices. Pas de panique, il ne faut pas du tout avoir suivi de cours de danse non plus pour suivre ce genre de cours!

4. Ambiance conviviale

Ce n'est pas un cours pour être la meilleure ou s'admirer au milieu de miroir, mais plutôt un cours convivial avec des gens de tout âge et de tout orientation professionnelle.

Tags:  cours, Gym suédoise, forme.