Avoir de belles mains c'est avoir un atout séduction en plus. Des mains mal soignées peuvent trahir toute notre féminité. Comment prendre soin de vos ongles sans êtres adepte à la 'manucure attitude'?

Je me ronge les ongles (onycophagie)

A cause du stress ou de l'anxiété, beaucoup de personnes se calment en se rongeant les ongles. Il s'agit d'une mauvaise habitude qu'il est difficile de perdre.

Utilisez un vernis amer peut être efficace à condition de ne pas l'utiliser comme unique traitement, puisque la plus part des gens finissent par s'habituer au goût. Il vaut mieux en parallèle, changer ses habitudes et mettre le doigt sur ses moments d'anxiété en tentant de les calmer ou en trouvant un substitut.
 

Mes ongles se déforment

C'est la cause des déformations de type « sillon » et « en marche d'escalier ». L'inflammation peut résulter d'une trop grande humidité (avoir souvent les mains dans l'eau), de traumatismes chimiques (travailler avec des détergents et des produits chimiques) ou de traumatismes physiques. Il est fréquent que le traumatisme, un pincement du doigt par exemple, passe inaperçu.

Certaines maladies généralisées, telles que le psoriasis, causeront également de petits creux à la surface de l'ongle.

Maladies auto-immunes ou maladies respiratoires chroniques. Ce sont des cas rares. Ces maladies peuvent être responsables des ongles bombés : ainsi, l'insuffisance respiratoire entraînera une hypertrophie des vaisseaux sanguins pour compenser le manque d'oxygène. Dans de très rares cas, les ongles bombés seront un signe de cancer du poumon.
 

Je mange bien

• Ayez une alimentation saine et équilibrée en privilégiant les aliments riches en vitamines B (tout particulièrement en vitamine B5, B7 et B8) et en certaines substances minérales (calcium, fer et magnésium). Mettez donc le plus souvent possible dans vos menus: des céréales complètes (particulièrement du germe de blé).
• Certains légumes et fruits frais et crus comme l'ail, la carotte, le chou, le cresson, l'oignon, le persil, le soja, l'avocat, le citron, l'orange douce et le pamplemousse.
   

Conseils pratiques:

• Garder ses ongles à une longueur raisonnable.

• Se couper les ongles plus ou moins en ligne droite. Si vous les coupez trop court et en demi-cercle, vous risquez de provoquer un ongle incarné.

• Ne pas manipuler ses ongles avec brutalité. Ne tentez pas de corriger vous-même une déformation. 

• Utiliser un coupe-ongles propre. Désinfectez-le avec de l'alcool à frictionner avant usage.

• Bien se sécher les mains. Chaque fois que vous vous lavez les mains, veillez à sécher vos ongles aussi bien que vos mains.

• Utiliser régulièrement une lotion hydratante. Cela permet de garder les ongles souples. Pour vos mains et vos ongles, utilisez des produits de qualité.

• Protéger ses ongles contre les agressions extérieures. Protégez-les contre le froid, la chaleur excessive ainsi que les produits chimiques irritants. Si vous avez souvent les mains dans l'eau ou si vous devez travailler avec des produits chimiques, portez une bonne paire de gants.

• Boire beaucoup. Une bonne hydratation générale contribue à la santé de l'ongle, qui se comporte comme la peau.
   

Bon à savoir

Les ongles des mains mettent entre 3 et 6 mois pour se reformer complètement.
 

Avec mon vernis

Pour ne pas abîmer vos ongles, appliquez une couche de base pour les renforcer avant de mettre le vernis. Cette précaution évite que l'ongle ne se dessèche quand vous enlèverez le vernis avec du dissolvant.

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