Mais comment font-elles? Stéphanie, journaliste minceur, a mené l'enquête. Elle a épié le coup de fourchette des naïades taille slim qui l'entourent.

Les filles minces bénissent le petit-déj'

Elles le savent bien: le petit-déjeuner est le socle de la minceur. Si on zappe le premier repas de la journée, on  s'empiffre au repas suivant. En mangeant au saut du lit, on booste le fonctionnement de notre métabolisme et notre  corps utilise mieux les calories que l'on avale. Encore mieux: elles mangent salé: pain complet, fromage, jambon, oeufs,  etc. Elles savent qu'avaler du sucre au lever nous pousse à en consommer plus pendant la journée.
 

Les filles minces cuisinent

Il faudrait les payer pour qu'elles passent par le MacDo après le boulot. Idem pour les lasagnes en barquettes et les  pizzas surgelées. Elles ont intégré que ces soi-disant solutions de facilité, saturées de sucres et de graisses, bousillent  leur pacte avec la balance. Elles ont toutes des aliments de secours en stock: un petit mélange de légumes pour wok dans le congélateur, des cracottes, des carottes, une boîte de maïs, du blanc de poulet, du jambon cuit, un petit pot de  pesto maison, du riz complet, des oeufs, ou même, en cas de force majeure, une lasagne végétarienne maison au  congélo.

Le bon deal: des aliments qui peuvent squatter nos provisions plusieurs semaines et se marient entre eux pour offrir le  mix idéal "féculents-protéines-fibres". Leur devise: "5 minutes dans la bouche, 5 ans dans les fesses". Un Big Mac ne  vaut pas un complexe!
 

Elles utilisent leur congélateur

Le congélateur grand format est leur meilleur ami. Dès qu'elles se mettent aux fourneaux, elles font des quantités supplémentaires. Puis divisent tout en portions individuelles. De quoi les sauver de la pizzeria un soir de flemme. Ce  sont leurs "plats tout faits" à elles. Et elles au moins, elles savent exactement ce qu'il y a dedans!

Retrouvez la suite de l'enquête et des conseils
minceur dans votre Flair du 18 juillet.