Des sandwichs à la cantine, des collègues qui offrent un verre, du chocolat qui traîne... Au bureau, il est souvent difficile de respecter son régime. Sauf si vous suivez nos conseils!

- Investissez dans une oreillette pour marcher en téléphonant. Vous brûlez ainsi 3kcal par minute.

- Ne mangez pas à votre bureau. Vous n'êtes pas concentrée sur votre repas et risquez de manger plus que nécessaire.

- Gardez tuojours un fruit à portée de main, sur la droite de votre bureau. une étude a prouvé que l'on prend plus aisément ce qui est à notre droite. Et c'est vrai même pour les gauchères!

- Rangez bonbons et chocolats dans une boite fermée et opaque. Vous n'en prendrez pas machinalement si vous ne les voyez pas...

- Terminez votre pause de midi par une promenade d'un quart d'heure.

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