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Cappuccino de fruits exotiques

Recette minceur

22 août 2011
recette minceur dessert cappuccino fruits exotiques

Chaque semaine, retrouvez une recette minceur. Aujourd'hui, on vous propose le cappuccino de fruits exotiques

Ingrédients pour 4 personnes

 

  • 1ananas
  • 1 mangue
  • 3 bananes
  • 1 fruit de la passion
  • 1 citron vert
  • 15 gr sucre vanillé
  • 40 gr sucre stévia en poudre
  • 200 ml crème fraîche light
  • 100 gr fromage blanc allégé
  • 2 cuillères à café cacao en poudre

 

Préparation (environ 15 min)

 

Pour préparer le sirop,
portez à ébullition de l'eau, du sucre, du sucre vanillé et du jus du citron vert.

Laissez bouillir 1 minute puis retirez du feu.
Laissez refroidir.

Epluchez les fruits.
Coupez-en la moitié en petits dés.

Placez l'autre moitié des fruits avec le sirop dans un blender.
Mixez jusqu'à obtenir une purée de fruits bien lisse.

Mélangez les dés de fruits et répartissez les dans les verres.

Versez dessus la purée de fruits en laissant encore de la place pour y verser la crème.

Réservez au frais au moins une heure.

Au moment de servir,
Mélangez la crème fraiche, le fromage frais et le restant du sucre jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Versez délicatement sur la purée de fruits le mélange de crème afin de garder l'aspect visuel du capuccino.

Saupoudrez de Cacao.

Bon Appétit !...

 

Valeur énergétique

Retrouvez d'autres recettes light sur http://www.mangerlight.com.

Tags:  recette light, recette minceur, dessert, dessert light, cappuccino fruits exotiques.


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