Pour lutter contre l'apparition de la cellulite au quotidien, vous devez commence par une hygiène de vie saine et respectueuse. Voici 7 règles pour éviter la cellulite.

Faites du sport

Il est nécessaire que vous pratiquiez une activité physique régulière ou au moins tous les 2 jours.
Le sport favorise la perte de masse graisseuse au profit de la masse musculaire et permet donc d'avoir une silhouette plus « sèche » et plus plaisante.
Privilégiez les exercices qui vous font travailler les cuisses et les fesses.

Mangez sainement

Evitez toute sorte de sucres et limitez les graisses comme les graisses animales contenues dans les viandes et les charcuteries, le beurre, les viennoiseries, biscuits et gâteaux, les produits panés etc...

Hydratez-vous

Boire avant que vous n'ayez soif  permet d'éviter à l'organisme de stocker de l'eau dans ses cellules et donc d'éviter un risque de rétention d'eau.
Vous pouvez remplacer l'eau par une boisson ou tisane drainantes connues pour leurs vertus anti-oxydantes.
Surtout, réduisez votre consommation en sel, qui est un véritable ennemi de la rétention d'eau.

Ne fumez pas

Cela détériore le système vasculaire et la circulation sanguine, et donc,  favorise l'installation de la cellulite.

Evitez les bains chauds

Pareil pour les saunas et les hammams. Privilégiez plutôt une douche fraîche ou terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes, des fesses jusqu'aux chevilles pour stimuler la circulation, en insistant sur les zones atteintes par la cellulite.

Massez-vous

Les massages améliorent la circulation sanguine locale.
Utilisez une crème minceur et effectuez un léger gommage avant le massage pour favoriser l'absorption du soin par l'épiderme.
La crème s'applique toujours du bas vers le haut, par mouvements circulaires (dans le sens des aiguilles d'une montre).

Prenez la vie du bon côté

Déstressez, dormez autant que besoin et ne vous pesez pas tous les jours. Privilégiez l'harmonie de votre silhouette plutôt que sur un amaigrissement exagéré sont des règles de bien-être à suivre pour raccommoder avec le bon fonctionnement de nos systèmes énergétiques et réconcilier votre corps et esprit.

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