Après de longues heures assises devant votre ordinateur, il n'est pas rare que votre dos vous joue des tours. Mais est-ce que le travail sur pc est-il vraiment responsable de ces douleurs?

Le manque d'activité physique et la position assise prolongée est très souvent accusée d'augmenter l'apparition de ces douleurs. Mais est-ce vrai ou faux ?

Gare aux vibrations et aux mauvaises positions !

Des chercheurs new-yorkais ont passé en revue 25 études portant sur le mal de dos et le travail en position assise prolongée.

Ils sont arrivés à la conclusion que le travail sur écran n'est pas responsable de lumbago ! Aucune raison donc d'accuser votre ordinateur lorsque votre colonne vous fait mal.

La fréquence de lumbagos n'augmente que lorsque la position assise prolongée s'accompagne de vibrations ou de "mauvaises positions". Les personnes les plus touchées sont les pilotes d'hélicoptère. Ce métier multiplie par neuf le risque de développer un lumbago.

Bougez !

Le travail sur ordinateur reste une activité sédentaire. Pour le bénéfice de votre dos mais aussi de votre coeur, veillez à pratiquer des activités physiques et sportives aussi régulièrement que possible. Choisissez l'escalier au lieu de l'ascenseur, marchez durant les pauses et, pourquoi pas, vous détendre un peu à la piscine !

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